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2007年12月23日

髪を育てると言う考え方

若ハゲ対策、髪を育てる食べ物をとる

髪の基本成分はケラチンですが、身体の全体的な健康が髪に反映されますから、ケラチンの摂取はもちろんですが、血液がサラサラの状態で、栄養が豊かに髪に届くように考慮することも大切かと思いますが、いかがでしょうね?


毛髪によい食べ物とは何か
まず、髪の成分であるケラチンを生成する栄養素

肉類、魚類、卵、大豆や大豆製品、牛乳や乳製品。
コレステロールのことを考えると、青身の魚や大豆類

その他、髪の発育を促すヨードを合んだ食品
わかめ、ひじき、昆布などに代表される海藻類

その他の微量栄養素
ビタミンE、A、P、ビタミンB群
コラーゲンも大切ですって。

参考までに:
最近の最新の情報によりますと、
ハゲ・薄毛が改善される栄養素として、イフラボンとカプサイシンが発表され、注目されています。同時に摂取すると、なんと、驚いてください。

80%以上の方々が効果を実感されたと言うことです。

ところで、イフラボンとカプサイシンって、なに?



posted by kudo at 13:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 髪を育てる食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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